ヤマガタンver9 > 初！ヨガトレーニング

心身の健康と成長を目的に「ヨガ」をしてみました。
姿勢や体の柔軟性、呼吸法など
とても参考になってのではないかと思います。



今回はじめての「ヨガ」でしたが
毎日すること、続けることが力になります。
少年団活動の中でも今後も継続していきますが
選手一人ひとりの努力に期待します。
継続が力なり！

参加いただいた育成会の皆さんお疲れ様でした"^_^"
職場のストレスなどの慢性疲労取れたでしょうか？
私も含めかなり身体がゆがんでいたのではないでしょうか。
今後も一緒にトレーニングできる機会を取り入れて
活動していきたいと思いますのでよろしくお願いいたしますm(__)m
今回のトレーニングせっかくの機会ですので
親子で！家族で！ぜひ一緒に継続してください！
みんなで「ヨガ」で美しく健康なカラダづくりを！

今回のトレーニングに大変お世話になりました、垂石先生ありがとうございます。またぜひご指導いただきたいものです。

垂石先生が所属する
国際ヨガ協会

みんな真剣！

真剣です！集中してるときの目つきは違いますね！

ポーズのことアサナ（Ａsana）というそうです。
色々なアサナがあるそうです。
ネコ、カラス…

ヨガっぽいねぇ

育成会の方々も頑張ってますよ(^o^)丿

決定的瞬間！証拠写真！

あ〜っ　

きれいになった？

こんな感じ？どうぉ〜？

滝沢選手のように上手くなりたいです。サイン超嬉しかったです。くまさんみたいでした。毛が・・・うふふ♪

滝沢選手のように上手くなりたいです。サイン超嬉しかったです。くまさんみたいでした。毛が・・・うふふ♪