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▼外部講師による陸上練習

外部講師による陸上練習/

9月12日(水)

 山形大学の先生に、5・6年生の短距離走の練習について指導をしていただきました。

 運動会や6年親善陸上大会の100m走に向けて、とても参考になりました。

*ペアで追いかけっこをして準備運動をしよう!

*速く走るためには、姿勢が大切。自分の姿勢はどうかな?

*おなかとおしりを意識してぐらぐらしない姿勢をとろう!

  すごい!片足で立ち、肩を押されても安定しています。その姿勢です!

*姿勢がよくなったら、手足を大きく使って、スキップしてみよう!

 力強く踏み下ろそう!

*よい姿勢で、小刻みの2ステップでいこう!

*あげている足の位置も大切。片足の膝の高さ・そばぐらいを意識して走ってみよう!

*今日のまとめの走りです!走る姿勢が格段によくなっています。

 運動会の100m走では、自己記録の更新をめざして、ぜひ頑張ってほしいです。


2018/09/12 17:30 (C) 致芳小ブログ

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