ヤマガタンver9 > 人生の主役は・・・

▼人生の主役は・・・

人生の主役は誰ですか？自分ですよね！！

そんな自分が、いつでもポジティブではないと

思います。ただバランス的に気持ちが落ちると

きは、体から元気になるのが早いのと、テンショ

ンが上がる音楽を聞くといいですよね。＾＾

体から元気になるには、軽いストレッチやウォー

キングなどおススメですが、最近やや春に近づ

いているようなので散歩に行くことで、心も体も

いい感じに出来てます。是非歩く際は、背筋を伸

ばし膝裏を伸ばして膝の後ろ側の筋肉を使い歩い

てみてください。

後姿はみんなに見られていますよ！！

モデルさんのようにね。＾＾