the beginning is always today!!/ヤマガタンver8

●the beginning is always today!!

ダイエット経験者には、ドキッとするフレーズですねｗｗthe beginning is always today!!↑↑↑「始まりは、いつも今日から」「ダイエットは明日から～」の概念を一気に払拭する名言ですｗｗｗ画像は、一か月くらい前に購入。値段も、二つ合わせて900円くらいとなかなかリーズナブルです。ゴムボールは、手ごろな大きさで直径１５㎝くらい、ゴムバンドはなかなかの強度です。筋トレついでにテレビをみながら、ビニョビニョ、ゴロゴロ、やってます。結構ききますよ！おすすめは、仰向けになってボールを膝に挟んで足をゆっくり上下にすると下っ腹にジャストミートです。（ジャストミートは古いですねｗ）ゴムバンドは、二つ折りにして胸の前で横にゆっくり伸ばしたり縮めたりを繰り返すと、胸筋しまりますね！バストアップしたい人におすすめ！最近、気づく。重力の偉大さに。身体のいろんなところが、若干下がっておる。一番のびっくりが、膝の位置が若干下がった気がする。すごくがっかりポイントです。ですが、日々の筋トレのおかげで上腕二頭筋は進化しましたｗ腹筋は、難しいですね。憧れのシックスパックはまだまだ見込みなし。。。（泣）脚力は、バレエのおかげでたぶん通常の人より強いと思います。以前、友達に足をもんでもらっていた時、友達がふざけて足の裏をくすぐってきた。びっくりして、足に力を込めて伸ばしてしまった。みぞおち近くにあたってしまったらしく、しばらく友達が動けませんでした・・・・。・・・そんな経験を、違う人で３度・・・。（内、２人整体師）皆様、本当にすみませんでした。痣とか作ってしまって本当にごめんなさい。ダンサーさんは、気を付けましょうね！！ここまで読んでいただきありがとうございました。ご意見・ご感想、お気軽にいつでも書き込みください。質問・お問い合わせは、こちらまで↓↓↓(PC版)　　　　　http://samidare.jp/miyako/note?p=info（スマホ版）　　http://samidare.jp/miyako/sp/note?p=info（ケータイ版）　http://samidare.jp/miyako/m/＊返信が遅くなることがあります。早急に連絡が必要な場合、お手数ですが、電話連絡をお願いいたします。ではまた！

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★2016.05.25
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