『ヒザ裏痛・ふくらはぎ・足の痛み等ある方へ』/ヤマガタンver8

●『ヒザ裏痛・ふくらはぎ・足の痛み等ある方へ』

　まだ病気ではないが健康でもない状態　何となく不調・・・
　 そんな状態を東洋医学では『未　病』と言います
　　癒し以上治療未満の未病ケアサロン
　　　　　癒しのお部屋　　Ａｒｏｍａ　Ｒｏｓｅ　　
　　　　年齢を重ねることで変化する
　　　　　　身体と心に素直に向き合いませんか　　

雪降って来ましたね💦
寒くなって来たので、肩こり、首こり
お疲れ大丈夫ですか💦
私も自分メンテナンスや健康管理に
マメにいそしんでます😅💦
足のひざ裏やふくらはぎ、痛い方いらっしゃいませんか😅
ひざ裏痛やふくらはぎ痛は、
腰のお疲れから来るものなのですが、
ひざ裏が痛い方は、ウォーミングアップ等でする
足のアキレス腱伸ばし（痛くてもひざ裏もキチンと伸ばす）
で痛みがかなり軽減します😊✨
短時間でも良いので、足裏がキチンと床に着く様に
伸ばしてください

肩こりが酷い方は手の平を念入りにほぐしてみてください😊
特に親指下は念入りに・・・

何処でも出来る簡単なメンテナンスなので、
何日か続けてみてくださいね😊

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★2025.12.05
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