ヨガ教室/ヤマガタンver8

●ヨガ教室

本日11月30日(日)、中川公民館にて、市内でご活躍のヨガインストラクター:嶋貫梓さんを講師に迎え、中川女性会・中川公民館共催事業「ヨガ教室」が開催されました。深い呼吸を意識しながら、背骨を真っ直ぐ…胸を開いて、肩を落として…が、なかなか難しい！( ノω-、）ｲﾃﾃﾃﾃ普段、いかに体を動かしていないか思い知らされます(≧◇≦)1時間半、肩甲骨や股関節、背中の筋肉と、全身を曲げ伸ばしして、終わった時には心身ともに軽くなり、とてもリフレッシュできました＼(^o^)／

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★2025.11.30
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