☆薄着になる季節だから金かけずに【宅トレ】…☆/ヤマガタンver8

●☆薄着になる季節だから金かけずに【宅トレ】…☆

毎日が暑いですね‥６月ってこんなに暑かったでしょうかね？年々　　夏は早めに暑くなってくるような気がします。これからの季節は　　薄着になる季節ですので、スキマ時間　を　利用し自宅で軽く運動を始めていました…今年の夏を意識して　お金をかけずに自宅にてトレーニング！実施…そんなに簡単に痩せるわけはないとは思いつつも、何もしないのではなく【やり続ける気持】が大事なんだと１年近くは続けています。眠る前にヒーリングミュージックをかけ何度も深呼吸を行いゆっくり、ゆっくりその日、頑張ったカラダに酸素を送り込みます。ヨガ的ピラティス的運動を行い、　　細胞が生まれ変わるイメージを頭に描き　　ほどよき運動後に眠りにつきます。夜、眠る前に、カラダを動かすのは自分を整えるための最高の時間であります。そして朝になり目覚めが良い事がその日の最高の始まりとなる…目標は二の腕を細くし背中、お腹の肉を取りたい！でも…私もまだまだです…しかしながら何もしなければ体型は　ヤバさMAXになりますね。カロリーを取りすぎた時には　食事にも気をつけなくてはダイナマイトボディになってしまいます。首や背中を動かすことにより何をしても取れなかった顔の顎下の妙なゴリゴリ、ブチブチ感が無くなってきたことには、自分でも、驚きました。、そして膝が痛く座りづらい時もあったけれど　膝の正しき位置に戻す事をYouTubeで観てからその後、痛くても構わず動かしていたら今ではなんともなくなりました。カラダも大事にし過ぎてはダメなんだと実感！さぁ…始めましょう…自分の目標にあった寝る前の【お金をかけない宅トレ】自分の裸の体を鏡でたまには見ることが　　自分を振り返る事です。美を意識するのに、年齢なんて関係ありませんよ…ずーっと美しく年を重ねていきたいものですよね～…山形市南館2の1の8心と身体のリラクゼーション眠れる森０２３‐６４６－８６３３

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★2025.06.20
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