☆健康で長生きをする秘訣…☆/ヤマガタンver8

●☆健康で長生きをする秘訣…☆

先日、頭痛とめまいを早朝に感じ珍しく仕事を休んでしまいました。身体の不調をあまり感じることが滅多にない私なのでその事に自分でもかなり驚きました…実は最近、ここ、一ヶ月ほど夜に2回ほど必ず起きるようになりしっかり眠れていないことが原因だと思いました。しっかり眠れていない…は、その日の疲れが完璧に取れない事を意味し身体がその疲れから回復する事を妨げてしまうことになります。一般的に夜行性の生き物でない限りは太陽が昇り明るくなれば活動し暗くなれば眠りにつく…というのが生きとし生けるものの自然の摂理なのだと思います．なぜ眠るのか？は、夜になればカラダも脳もスッカリ停止させることにより身体の不調を日々正常にするためだと言えます。夢を見ると言うことはカラダが休眠しているのに脳が目覚めていると言うことであり脳もカラダもしっかりスイッチOFFにはなっていないことなのだと思います。だから感じる症状として身体がだるい、身体が重い感じがする物事に集中できないうっかりミスが多い…頭痛、めまいがするなどたくさんの不調を日中　感じてしまうのだと…人は何らかの心配事やストレスを心に受けてしまうと疲れているのに眠れなかったり眠りが浅くなってしまいます。プチ不調が続けば次に待つのは病です.身体の回復、心と身体の良きバランスを　取る一番効果的なコトは、やはり【深い眠り】なんだと思います。それが若さと健康を保つ秘訣の一つ！しっかり寝て朝になればスッキリ目覚める…これができていなければ身体が不調　調子が悪い…は、治まらいのだと最近特に思います。回復しないと言うことはリンパの流れも悪くなるので白血球、赤血球も各それぞれの役割も軽減され　免疫力も低下させてします‥12月には身体の不思議が、わかりやすく理解できる映画【はたらく細胞】【人体の構造について】が上映されるので是非行きたいと思います。山形市南館2の1の8心と身体のリラクゼーション眠れる森０２３‐６４６－８６３３

★画像 (大中小)
★2024.12.15
★(C)心と身体のリラクゼーション　眠れる森