ヤマガタンver9 > ビリーが日本にやってきた・・・と同時に！

ついに我が家にもビリーズブートキャンプがやってきた。
巷で流行っていますねー、

あちこちで、ビリー、ビリーって聞こえてくると
まわりから非常に流されやすいカルギアは・・・・。
じゃあやってみよう！（遅すぎじゃねと声も聞こえてくる）
来日を記念して購入（かなり、こじつけか）

どう違うかわからないけど、１週間プログラムじゃない
最新版を選ぶ。注文した次に日に到着。

１週目はミッション１を一日おきで、
２週目はミッション１と２を二日やったら一日休み
3週目は・・・・。というかんじで筋肉の超回復を
考えた1ヶ月のメニューなのかもしれない。

昨日は空手の稽古なのでその前に、ビリーズキャンプを開封して
40分間ミッション１をやってみた。
随所に空手の動作が入っている！特に四股立ちが多いので
動きが、なじんでいて楽しい！

終えるころは大汗が滴り落ちる。

そのあと、息子と細君がやってきて、ビリーズキャンプをやりだした
細君は20分で、ギブアップ。

1日おきでプログラムが決めてあるけど、これ楽しいので、もしかしたら
毎日するかもしれない。（みんなニコニコしてやっているので
楽しい雰囲気なるみたい）

さぁ
20時30分になったのでカルギアは空手道場へ向かう、
すでにアップを行なったようなものだ
今日はいつになく体が軽い、肩の動きもとってもイイ！

ビリーズブートキャンプは空手のウォーミングアップに
最適かも。（まだ初級編だからこんなこといえるのかも）

さて空手ですが
横一列に並んで相手を想定して突き､蹴り、をいろんなバリエーションで
行なった。気持ちのイイ汗がしたたり落ちる。

稽古を終えて22時過ぎに帰ってきて飯食ってから体重計に乗ったら
昨日より1.5kg少なくなっていた。でも体脂肪は変わらず。
（計った後、ビールが旨くて旨くて元に戻ったみたい）


昨日はとってもイイ汗を流した。
ビリーサンクス！
押忍！