ヤマガタンver9 > リリー効果絶大！

リリーが入門してから、忙しくても、また開始時間に遅れてもみんな
稽古に来るようになったような気がする。（これはとってもイイことだ）

柔軟体操して
サンドバックに四股突き、中段蹴り、回し蹴りなどぶち込む

みんなで
基本：引き手、四股突き、足上げ、足回し、中段蹴り。
移動基本：前屈下段受け、前屈上段受け、前屈中段受け、前蹴り、
猫足手刀受け、　猫足中段受け、四股下段受け、横蹴り。
足は肩幅に開くこと

組手の稽古
メンホウ（顔面防具）、拳サポーター、すねあて、を装着。
試合形式で自由に対戦。
小生、足の運びが遅いなぁ、それなら上段突き出してから
足を運ぼうと思うが、いまいちタイミングとれず。

形の稽古
りりー・平安2段。なおさん・平安2段。小生・セイエンチン。
S藤くん・バッサイダイ。とそれぞれ自分の持ち形を一人づつ
行い、師範から指導を受けた。

セイエンチン・最初の四股中段受けをビシット受けること。
最後の猫足裏拳はもっと低くそして足は前後にもう少し広く
とると安定する。背筋をピンとすること。

それにしても、週2回やっているんだから、せめて現状維持
できないものだろうか。昇段審査や大会の前は連日稽古して、まぁ少しは
納得できるかなぁってとこまでいくけど、ちょっと気をゆるめると、
ヘタになってしまうのだ。

余談ですが
狭いところで除雪機のスターターの紐を変な引き方をしてエンジンを
かけたら、右肩がまたおかしくなった。右中段受けのところ
力はいらないのは、このときのせいだな。あぁ痛っ！