ヤマガタンver9 > 八日目

６月２９日。月山の麓の旅館。
夜中のトイレの大鏡に映った自分の姿を見て、大きな衝撃を受けて始めたダイエット。
様々な方法がある中から「炭水化物ダイエット」を選び、決意を新たに歩みだして８日目を迎えた。その間、ごはん、麺類などの炭水化物はよほどのことがない限り取らなかったよ。ただ一度だけ「早苗ぶり」でお寿司を３個つまんだけどな。

１日３度の食事は、畑からとってくる「大根葉」を中心に、少量の肉と大根葉の煮物、サバの缶詰と大根葉の煮物、油揚げと大根葉の煮物、カレー味の大根葉の煮物、とろみをつけた大根葉の煮物・・・、それに豆腐とか納豆とか。ま、こんな感じで・・・バラエティーにとんでいると言えばそう言えなくもないけれど、ちょっとツラクなり、来週からは豆もやしを中心にしたメニューにしようと思っていた。

　お酒も焼酎かウイスキー。そりゃ、一回ぐらいはビールの２本ぐらいは飲んだよ。ご飯好き、ビール好きの私にとって、決して楽な８日間ではなかったね。

そして今日、久しぶりに体重計に乗ってみた。その結果にびっくりし、愕然としたよ。なんと・・なんとだよ。やる前と比べて体重が500ｇほど増えていた・・・。こんなことってあっていいのだろうか！
こんばんは久しぶりにビールを飲もうと決めた。

仮名が気まぐれに統一していません(笑）　　　　　　　　　　　　菅野様お疲れ様でした。今日は日曜日で、家族で外食されたのですね。何を美味しいものを召し上がったのかしら？　　　ホタル、カエルの鳴声は大好きです。癒されますよねぇ〜ホタルはここ3年位見ておりません。毎年乱舞で有名な所が何箇所かあるのですが、7時以降からなので、なかなか行かれません。そちらはいいですね
帰りがけに見ることが出来よっかたですね。　　　　　　　　　　　菅野様、ダイエット頑張っていらっしゃいますね。炭水化物の摂取が一番太りますが、ストレスでも太ってしまいますので、朝は100グラム位のご飯はとってもよいですよ。そして、夜だけは取らないで、兎に角、先に野菜をタップリ食べてから、よ〜く噛んで、お肉はヒレ肉が油身が無く一番いいのですが、少量ずつ野菜中心に取るといいと思いますが***こんにゃくや、きのこ類はカロリーがありませんので、オリーブオイルで薄く切ったこんやくや、きのこなど炒めると、結構満腹感ありますので、良いとおもいます。　　　ビールコップ一杯飲むと、ご飯一膳分に相当しますのでね。ご存知と思いますが(笑）　菅野様は、以前に　私もファンの、カン　　サンジュンのようになって***といっておりましたが、一日身体をうごかされているのに、減量、少し心配いたしておりました。　菅野様のところは、　お野菜はふんだんにおありですので、沢山摂れますね。後は、背の青いお魚がよいですよね。無理せずがんばってくださいね。　　21日は、参議院選、しっかり見据えなければ***猛暑が到来します。どうぞ、御身体ご自愛くださいませね。

仮名が気まぐれに統一していません(笑）　　　　　　　　　　　　菅野様お疲れ様でした。今日は日曜日で、家族で外食されたのですね。何を美味しいものを召し上がったのかしら？　　　ホタル、カエルの鳴声は大好きです。癒されますよねぇ〜ホタルはここ3年位見ておりません。毎年乱舞で有名な所が何箇所かあるのですが、7時以降からなので、なかなか行かれません。そちらはいいですね
帰りがけに見ることが出来よっかたですね。　　　　　　　　　　　菅野様、ダイエット頑張っていらっしゃいますね。炭水化物の摂取が一番太りますが、ストレスでも太ってしまいますので、朝は100グラム位のご飯はとってもよいですよ。そして、夜だけは取らないで、兎に角、先に野菜をタップリ食べてから、よ〜く噛んで、お肉はヒレ肉が油身が無く一番いいのですが、少量ずつ野菜中心に取るといいと思いますが***こんにゃくや、きのこ類はカロリーがありませんので、オリーブオイルで薄く切ったこんやくや、きのこなど炒めると、結構満腹感ありますので、良いとおもいます。　　　ビールコップ一杯飲むと、ご飯一膳分に相当しますのでね。ご存知と思いますが(笑）　菅野様は、以前に　私もファンの、カン　　サンジュンのようになって***といっておりましたが、一日身体をうごかされているのに、減量、少し心配いたしておりました。　菅野様のところは、　お野菜はふんだんにおありですので、沢山摂れますね。後は、背の青いお魚がよいですよね。無理せずがんばってくださいね。　　21日は、参議院選、しっかり見据えなければ***猛暑が到来します。どうぞ、御身体ご自愛くださいませね。