ヤマガタンver9 > ★週に２回の夕食メニュー★

ずーと友人との外食が
多く 日々カロリーコントロールを していかないとまずいボディになると
思い
週に ２回位は
たっぷりの野菜サラダのみの夕食をしています。


σ(^_^；)？



本当は、生野菜は、
体を冷やすと
言われているので
あまり、大量食は
いけない。。って言う
説もありますよね。。


(-_-#)

でもコルステロール値が
３年前ぐらいから
高かったのですが、
なにもせずに
通常値に なりましたよ。

＼(^-^)／

当店のスタッフは、
温野菜のお弁当を持参してきます。
１ヶ月で５キロの
ダイエットに成功したようです。

凄い。
なんでも 継続は力なり
で・す・ね・

太っている体は 良くないことがたくさんかもです。
腰、膝は痛くなる
心臓にも血管にも負担大
着る服も 限られてきちゃったりしますよねぇ

しかぁーし、イッキに 頑張ると
リバウンドも大きい。。

あと怖いのは、
ダイエットに成功すると
もっと もっと

の思いが強くなり
ある、一定のラインを
境に
拒食症に 進む場合があります。

(-_-#)

女性がきれいと思う
体のラインと
男性がきれいと思う
体のラインは、違うそうです。

なぁーるほど。。

まっ いずれにしても
薄着になる、春に向けて
体のラインを整え
お肌を整える
準備は、必要かと思われます。

(・。・)

今は、コートを着ているから
目立たないラインも
薄着になったら
怖いですよぉ

もう、隠せない。。

★いつも、浮き袋を付けている様なお腹

★いつも、何か後ろに背負っている
様な背中
これって、薄着になると
肩甲骨の所に
ポコンって 盛り上がるお肉ちゃんですよぉ

げっ！

少しずつ、少しずつ
ダイエット自分なりに、始めましょう。