▼身体を動かせば2012/05/25 12:41 (C) 三つ葉カウンセリング
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身体を動かせば心は本当の
答えを出す
この中にこんな文章がある。
つらいから部屋で寝ておこうと思ったけれど、
友達に誘われてしぶしぶ出かけたら、
おしゃべりをして大笑いしているうちに、気分
転換できて元気になった、ということはありませんか?
それは、丸まったポスターのクセをとって平らにしたいときに、
反対側に丸める方が手っ取り早いのと同じこと。
普通に考えたら、休む方を選びがちですが、
反対のことをしてみると、案外よい結果を生むことが多いのです。
何もしないよりも、何かすることによって、
受けたストレスがプラスに転じた結果と言えます。
朝私が書いた、身体を動かす話ですが
朝っていうのもありますが、身体動かすときには
心地よい感じかもしくは、身体が気持ち良いと感じる
ぐらいが丁度いいかも。