▼ビリーズキャンプ報告2007/06/27 08:31 (C) カルマンギア
▼減量は食生活からビリー流行ってますね。
でも一番効くのは食生活ですよ。 私はリバウンドなしで快適なスリムライフを過ごしてます。 と言っても、まだ他の人と比べるとデカイと言われてます。 んじゃぁ昔はなんだったんだろう。 痩せたなと思って、数年前のユニフォーム着たら丁度良かった。 でもサイズをみたら３Lだった。やっぱりデブだったんだな。 2007/06/27 11:03：何にも専務
▼何も専務ブートキャンプなんてのは何も専務さん、おはようございます
＞でも一番効くのは食生活ですよ。 さすが、ダイエットに成功した人の言葉は 重みがあります。 間食しない、夜○時以降は食べない、腹八分などと いったところでしょうか。 そういう基本的なことができないんですよ。 かなり痩せたと見たんですが３Lですか もともとが、かなり（失礼）だったんですね。 ところで、何も専務さんのマル秘食生活と 軽めのブリーズキャンプのような運動を組み合わせて、 ゆっくり1ヶ月、 「何も専務ブートキャンプ」なんてどうでしょう。 2007/06/28 08:14：karugia
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だからなんら変わりありません。
というのは気の緩みか風邪をひいてしまい
熱まで出る始末。
日曜日、月曜日となんとか仕事をこなすのが
精一杯で、運動なんて・・・・。
あら不思議！火曜日、空手の稽古の日にはすっかり
回復です。
病み上がりなので稽古に行く前にビリーズキャンプは
やめといて、軽く柔軟をやっておく。
道場では自分の周りだけ汗が飛び散っている。
中学生は、さわやかな顔して、さほど汗をかいていないようだ。
Ｍ木くんは体調が悪いらしくあぶら汗とのこと。
カルギアは気持ちのいい汗を流した。
ニーパイポ（形の名前）注意点
首打ちと蹴りを同時に行なうときに、高めに
首を打つこと。
今後の目標
体調が戻ったらビリーズキャンプを続けて
腹回りを引き締めたい。