▼最上川河川敷へダンベルを持ってウォーキング2007/05/15 08:08 (C) カルマンギア
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ウォーキングからジョキングと変えながら
土手をひた走る。
晴れてはいないけど気持ちがいい陽気だし
川は意外に綺麗だ。
川のたもとで形を一通り打って、柔軟して
帰路につく。
柔軟体操したあとってなんか体が軽く
感じて調子いい。
先日テレビにでていた、次々と日本記録を塗り替える陸上の監督の
川本理論を実践してみたら走る速度が早くなったような気がした。
でもしょせん長くは走れない。
そりゃそうです、ダンベルを持ちマキマキ走ったって30mも走れば
ダウンです。
川本理論
力を地面に伝える
力を逃がさない
力を生み出す
この３つだそうです。