ヤマガタンver9 > 冬だというのに外は雨

例年の今頃は外は吹雪で寒い日が続いていた、
今年はうって変わって暖かい日のほうが多い。
道場に向かうとき、やはり雨が降ってきた。

常設されたうまい水を1杯飲んでから稽古を始めよう
まずはサンドバックに突き蹴りをぶちかます。
S藤くんは腰痛の直りがけなので無理しないで稽古するようにと
師範から言われていた。

以前も書いたかもしれなけど、空手を2年前からはじめて
ビックリ腰になっていません。毎年秋ごろになるとそれまでは
腰をやられて３日は動けなくなっていました。
（腰やばいぞ！ってことはあるけど、動けなくなるまでひどいことには
ならなくなりました）
蹴りの稽古で股関節を回すこともすごくいいようです。

さて稽古ですが
基本、移動基本のあと形。
平安初段から5段まで。
バッサイダイ。
セイエンチン。
マツムラローハイ。
ニーパイポ。
テンショウ。

そして鍛錬形の三戦（サンチン）
呼吸音を伴う息する呼吸法と合わせて、動作を行う。そして丹田を中心に
力を全身にいきわたさせる、。やや膝を落とし内股でハの字に足を構える
「サンチン立ち」を正しく行うと、非常に安定した立ち方になる。

サンチンの修練により高い防御力、持久力、集中力、
瞬発力などが養われる。という基本の形なのだ。
合計11の形を打った。

はずかしながら平安の形を最近打っていなかったので
忘れている部分があった。
2段をいただいたのだから（本部から頂くのでまだ賞状は届いてないけど）
基本の形はちゃんと打てないといかんなぁ。