▼ダンベル体操もかねる一石二鳥2006/11/05 08:36 (C) カルマンギア
▼昨日はお世話様でした。 カルギアおやじ様 昨日はお世話様でした。ついに正体がばれましたね。 もう少し引っ張るつもりだったのですが、店先でお仕事をしてらっしゃるのを拝見してつい、お声掛けしてしまいました。 これから寒くなるので大変ですが、お仕事頑張って下さい。 所で私もブログやっています。知らなかったでしょう。 是非私のブログにも来て見て下さい。 内容的にはちょっと真面目（？）かどうか分かりませんが、カルギア親父様に負けないように更新だけはしております。 これから寒くなりますねーーー。 鍋でも一緒につつきましょうか！ そろそろＨＮ変えようかと思っている通りすがり男でした。 ◎ちなみに東京にいって展示会をみて、某所で食事をしておりましたら、「ゆりかもめ」が途中で止まっていましたので、すわニュース？と思って写真をとりましたが、およそ１０分ほどで動きました。 折角なので写真をＵＰしますね。 2006/11/06 07:39：とおりすがりの......
▼きのうはどうも！とおりすがりさん。とおりすがりの人はもしや？と思って聞いてみたらやはり
予想通りの方でした。 除雪機の飛ばす部分を塗装していたら後ろから 声をかけてくる人が。 振り返ると、ななんとまぁ、人違いかと思わせるほど スリムになっていてビックリしました。 1ヵ月半で8kg落ちは驚異ですよ！ たいしたことしないで、そんなことになるんですかねぇ。 ダイエット指南のネタでブログアップできるんじゃないですか？ 小生も最近ウエストがへこんできたので体重計に乗ってみたら 3kgぐらいしか減っていませんでした。まだまだだなぁ。 ＞私もブログやっています とても興味深く読ませてもらっています（おもしろいです） これですね http://samidare.jp/s-mold/ 先日は小生の息子が斎藤金型さんを見学させていただいたそうです お世話になりました。 2006/11/06 08:20：karugia
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1kgのダンベルを左右に持ってまずは歩き始める
体が温まってきたところで軽くジョキングしてみるけど
そのうちに断念。疲れるので早足で、進むことにした。
以前に5kgのダンベルを両手に持ってジョキングしたことが
あるけど、200mしか進めなかった、あまりに重く、
そこに置いてきぼりにして、帰りに拾ってきた。
ペットボトルに水を入れて、それを左右に持って走ったことも
あるけど、手首を動かしすぎて痛めてしまった。
今朝は
7時にスタートして8時に帰ってきた,約1時間
ジョキングとはいえないので、散歩かな。
ついでにスクワットと腹筋を軽くおこなう。
たぶん、10時過ぎないと霧が晴れて青空にならないんだろうな。