ヤマガタンver9 > 温泉deポルドブラエクササイズ

立位のピラティスとも呼ばれるコンディショニングプログラム。全身の筋肉をくまなく使う今話題のエクササイズです。ダンス、バレエなどの要素を含んだオリジナルの動きは、心地よく落ち着いた音楽に合わせて少しずつ大きく身体を動かしていきます。心身ともにリラックスしながらいろいろな動きにチャレンジすることで得られる満足感と達成感を一緒に共有しませんか！？老若男女問わずご参加いただけます。

ポルドブラの魅力

・体幹強化
・ストレッチ効果抜群
・正しい姿勢の改善
・インナーマッスルに効果的
・肩甲骨の柔軟性up

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

日時:8月5日（日） 16時〜17時
※エクササイズ終了後から入浴可

参加費:¥1500（入浴料込み）※宿泊者は¥1000

持ち物:飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装

講師:ポルドブラ認定インストラクター MIHO

申し込み・問い合わせ↓↓↓

《寿宝園》TEL:0238-32-2214
E-mail:magicepson13@gmail.com