ヤマガタンver9 > おすすめ！簡単セルフリンパケア

こんにちは。アロマセラピーサロン　キフィです。

ここ数日、春を感じるお天気ですね。

外はまだまだ寒いですが窓からそそぐ日差しがあったかくて

心がわくわくしてきます。

早く春こないかな〜★

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は毎日のセルフケアに、簡単なのに効果的なお風呂タイムにリンパケアのご紹介です。

リンパは血液のように心臓のポンプ作用で動いている器官ではなく、筋肉の収縮をポンプの代わりにして

流れています。その為、筋肉にコリや疲れが溜まるとリンパの流れが悪くなります。

流れが悪くなったリンパには老廃物や余分な水分が溜まりどんどんむくんで太くなったりしてしまいます。

さらに全身の老廃物が排泄されずらくなるため、内臓の働きが悪くなり様々な不調が現れやすくなります。

おうちで簡単にできるリンパのケアで不調を予防しましょう。

まずは身体の表面近くをとおる表在リンパはゆっくりなでるようなマッサージで十分流れがよくなります。

リンパの流れに沿ってリンパ節に向かってゆっくり流してみましょう。

そして深部リンパ、屈伸運動などの関節を動かす運動をしたり、深い複式呼吸をすることで流れがよくなりますので

お試しください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キフィ週末のご案内

★2月24日（土）13時〜15時まで空いております。

★2月25日（日）午前中空きあります。

ご予約お待ちしております。

キフィ人気メニュー★よもぎ蒸し60分＋アロマトリートメント60分　￥7,900

http://r.goope.jp/kyphi-nagai/menu詳しいメニューはこちらからご覧ください。