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▼超簡単に、腰痛の8割が改善!

超簡単に、腰痛の8割が改善!/

昨日NHKの「ガッテン」という番組で

驚くべき表題の番組があり、

思わず、チャンネルオン!

番組の内容は下記のURLでご確認ください。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html

 

要約すると、

〇適度な寝返りが腰痛予防につながること

〇腰痛に効果のあるストレッチ体操のおすすめ

〇寝返りのうち安いお手軽まくらの作り方

でした。

確かにと納得させられた反面、

〇熟睡には寝返りは逆効果でしょう!

〇まくらもあおむけ寝の時には

決して寝心地もよくないし、首への負担も考慮されてない!

〇マットレスを全く考慮していない!

などと思いながら見ておりました。

 

でも、腰痛には効果ありそうです。

腰痛にお悩みの方は、トライしてみる価値はありそうですね!

 


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